メニュー表完成

クリニックの準備もいよいよ大詰めを迎えております。

内視鏡検査が終わってから、患者さんにお茶とお茶菓子をお出ししたいと思っています。検査のために、空腹で朝から準備して頂いている患者さんに、少しでも喉の渇きや空腹を満たして頂けたらとの思いがあり、スタッフみんなで考えました。

お出しする物も体に優しいものを、色々なお店を回って探してきました。メニュー表もセンスのあるスタッフが患者さんのために、心を込めて作ってくれました。

最近、開院準備で忙しくて、運動があまりできていません。仕事を始めてから、こんなに運動をしないのも初めてかなと思うぐらいです。運動が習慣になっているので、やらないと、なんとなく気持ちが悪いです。

習慣って大事だなあとつくづく感じます。食事や運動の習慣の変更には最初は抵抗もあり、おっくうだなあと思いますが、最初の3週間を頑張って乗り越えると、段々と習慣になってきます。最初の3週間無理をせずに、続けてみるのがコツかなと思います。

私が運動の習慣を身につけるときに気をつけたことは、やる気がなくても取りあえず、運動する服に着替えることでした。そして、取りあえず外を散歩するだけでも、習慣への第一歩になると思います。それを繰り返していると、着替えて外にでないと、なんとなく気持ち悪い感じになってきます。

「運動してみようかな・食事の習慣を変えてみようかな」というちょっとした「思い」から始まり、ちょっとした「行動」を変えるだけで、その後の成果が大きく変わってくると実感しています。

好きな言葉に

『心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる』

というものがありますが、小さな第一歩を踏み出すことで、人生は大きく変わってくるものだと信じています。

スタッフが頑張って作ってくれました。内視鏡検査後に見てみて下さい。お好きなお茶をどうぞ！