脚力は何歳になっても進化する！

こんにちは、平島です。

先週のブログで

統計から見ていると、今回のコロナの見た目の陽性者数は

2月18〜20日ぐらい

にピークアウトするのではないかと

書きましたが、

東洋経済コロナオンラインを見ていると

2月11日前後にピークアウト

しているように見えますね。

https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/

1人の人が何人の人に感染させるかの指数である

実行再生産数

は

1を超えると感染拡大の方向に向かい

1を下回ると感染縮小の方向に向かう

という数値上の特性があります。

この実行再生産数も2月12日の時点で遂に

1

まで下がってきました。

https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/

報告者ベースでのピークアウトが2月11日だとすると、

実際の感染者ベースでのピークアウトは

1月下旬頃だったのかと予想されますので、

やはり今回のオミクロン株は3〜4週間でピークアウトを迎える他国のデータと合いますね。

ここから急激に見た目の陽性者数が減ってくれることを願いたいですね。

4月17日に開催される

石垣島トライアスロン

に向けて走ったり、泳いだりする強度を強めています。

走ったり、泳いだりしていると、

運動の全盛期だったと勝手に認識していた高校生の頃より脚力や泳力が確実に進化しているな

と実感します。

50メートルや100メートルの短距離を早く走る力はやや衰えているかと思いますが、

長距離を早く走ったり、泳いだりする能力は確実に高まっているように思います。

筋力は使わないと確実に衰えていきますが、

継続して努力して筋肉を使い続けていくと、確実に筋力は向上し続けます！

そして、筋力は何歳になっても頑張って使い始めると、確実に筋力はアップしていきます。

「年だから今更筋力はつかないだろう」

とか

「もう今更遅いかな」

とは考えないでまずは早足で歩幅を大きくしてウォーキングから始めるのが良いかと思います。

体重があるうちは、いきなり走ったりすると怪我をしてしまう可能性が高くなりますので、まずは

早足、歩幅大きくウォーキング

から開始することをお勧めします！

では、今週も頑張っていきましょう！