新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。医師の平島です。
毎年、年が明けた1月1日に今年の目標なるものを紙に書き出すようにしていますが、今年は「体を鍛える」系の項目が多くなりました。やはり、年々、健康なことが人生で一番優先順位が髙いと感じるようになってきました。若い頃は、健康であることが当たり前、多少当直などで徹夜しても翌日もへっちゃらで頑張れていましたが、今は努力して体を鍛えたり、食生活に気を付けていかないと、健康を維持できなくなってきたと実感しています。
今年は節目の年ということもあり、肉体をとことん鍛え直そうかなと考えています。食事の面からと肉体のトレーニングの両面から改革し直そうかと思っています（自分に厳しく）。

今年の目標
①糖質制限食を再度勉強し直し、日々の生活にきちんと取り入れるようにする（患者さんにも勧めている事なので、説得力のあるように自分も当たり前のように実践する）

②筋トレを勉強し直し、ぷよぷよなお腹を引っ込める

③ストレッチを日常に取り入れるようにして、怪我をしない体になる

④トライアスロンを完走できるように、細切れ時間を有効に活用して、水泳、バイク、ランを練習していく

⑤クリニックの診療の中心である内視鏡検査を極めていく

⑥大好きなお酒を控える

⑦高度な内視鏡検査を提供できるように日々勉強し続ける

⑧クリニックのブログを今以上に更新する

⑨クリニックのホームページのリニューアルを早めにする！

⑩薬剤をなるべく使わずに、生活習慣の改善を中心にして、患者さんの生活習慣病を改善していく！

以上、今年の目標として、頑張ることを誓います！（本当にやれるのかな？）

今年初めての富士山見てきました。雄大ですね！