新年あけましておめでとうございます

おはようございます、医師の平島です。

新年あけましておめでとうございます。今年も昨年以上に皆様の健康に対してのお手伝いができればと思っております。

昨年2014年1月1日に立てた年間目標は

今年の目標
①糖質制限食を再度勉強し直し、日々の生活にきちんと取り入れるようにする（患者さんにも勧めている事なので、説得力のあるように自分も当たり前のように実践する）

なんとか実践することができたので、目標達成！今後も継続する

②筋トレを勉強し直し、ぷよぷよなお腹を引っ込める

筋トレを週に最低1日継続しているので、目標達成！今後も継続する

③ストレッチを日常に取り入れるようにして、怪我をしない体になる

なんとなく、面倒くさくてストレッチを行っておらず、昨年10月に腰痛が起こり、再度怪我したので今年は毎日運動後にストレッチを行う！

④トライアスロンを完走できるように、細切れ時間を有効に活用して、水泳、バイク、ランを練習していく

仕事の忙しさを言い訳にして、トライアスロンに出場できなかったので、今年は頑張って出場する！

⑤クリニックの診療の中心である内視鏡検査を極めていく

日々の内視鏡検査において、少しづつだが自分で技術が進歩していると実感しているので、技術修得を継続していく

⑥大好きなお酒を控える

断酒できていない現実があり、お酒を飲むことにより眠くなり、時間の無駄も多くなっているため、今年は自宅での飲酒は控えて、節酒する（断酒は無理かな。。。）

⑦高度な内視鏡検査を提供できるように日々勉強し続ける

朝5時に起きて継続して勉強できているので、これは自分でも合格とする、今後も継続していく！

⑧クリニックのブログを今以上に更新する

昨年よりはブログ更新できているので、今年は週に1回はブログを更新するように努める！

⑨クリニックのホームページのリニューアルを早めにする！

今年の夏にホームページを念願のリニューアルしました。時期を見てホームページを少しずつ進化していきます。

⑩薬剤をなるべく使わずに、生活習慣の改善を中心にして、患者さんの生活習慣病を改善していく！

患者さんにはなるべくダラダラと無駄な薬を服用せずに、生活習慣を変えていくようにお話ししていきました。今後も継続して実践していこうと思います。

以上、昨年の目標を反省点として、今年の目標を立ててみました。

過去の自分に負けないように実践して行こうと思います。

今年もよろしくお願い致します。