目元温めケア

こんにちは。pyonです！

最近はコロナ感染者の急増でおうち時間が長くなっている方も多いのではないでしょうか。

私も以前より休みの日は家で過ごすことが多くなりました。家にいるとパソコンやスマホ、テレビや本などを見ていることが多く、遠くの景色を見る機会が極端に少なくなっています。その為眼精疲労を感じることが増えてきました。

簡単にできる対策として＜目元温めケア＞をしています。

ホットタオルだけでなく、いろいろな商品もあり楽しみながら試しています。

目元を温めて得られる効果として

１睡眠導入効果：目元を温めることによって副交感神経が優位になる

２眼精疲労で低下したピント調整機能の回復：ピント調整を行う毛様体筋に血流を促し筋肉を柔らかくしてピントが合いやすくなる

３ドライアイの改善：目元を温めることでマイボーム腺からの油分の分泌がスムーズになり涙の蒸発を防いでくれる

４クマが目立ちにくくなる：血行が良くなり改善される

などの効果があることがわかりました。

もうしばらくおうち時間を充実させていかなければいけない日々が続きそうですね。

目の疲労が体調の不良につながってしまう事もあるので、興味のある方は是非目元の温めケアをお試しください。