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たまプラーザ南口胃腸内科クリニックブログ
Clinic Blog
秋
2022年10月14日
- スタッフブログ
こんにちは。
スタッフのにこみです。
今年の秋は秋らしさを感じる日がとても少なく感じるほど極端に暑かったり、寒かったりするので洋服選びも難しいですね。
秋になると夏に比べ水分を取らなくなる事や、外気の乾燥で内外共に乾燥しやすいので、積極的に水分をとり、適度な運動、保湿を行なって風邪に負けない身体を作りましょう😃
また秋の食材はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で夏場の疲れをとる働きがあるそうです。スポーツの秋も食欲の秋も満喫したいですね😊
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