安眠を求めて

こんにちは。スタッフのKです。

師走に入って寒さも本格化、「布団の中から出たくない」この頃……「疲れがとれてない」「肩や首が痛い」などのちょっとした不調を、自分でなんとかできないだろうかと、睡眠環境の見直しをしています。

まずは自分に適した睡眠時間はどのくらいなのか、試行錯誤してみました。どうやら個人差が大きくあるとのことですが、私の場合は８時間はとても長くて眠っていられず、３時間では疲労感が残る……ということで、とりあえずは、気温や体調によって４時間半か６時間を使い分けて、睡眠時間にあてています。
「１日にこれだけは必ずや眠らなければ！」といった使命感にはとらわれずに、「今日はやる気がでないからだらだらしたい」程度の気楽な心持ちで、その日の睡眠時間を決めています。

そしてなにより、枕！
そば殻や羽毛、低反発などいろいろ枕を貸してくれるホテルもありますし、その都度試してはみるものの、未だに自分に合ったものがみつかりません。
しかし何かいいものはないだろうか…と探していた昨今、とあるTVCMを見てしまいました。

かつて日本のGⅠレースを華々しく走っていた、あの名馬…○ドマイヤ○ャパン号！あの凛々しい栗毛の馬体が、はにゃ〜んと気持ちよさそうに寝ている……これだ、これを試そう！そう、私は自分の愛する馬たちを信じる。
ということで、取り急ぎ、そのメーカーのクッションを手に入れました。首まわりがしっかり固定されるので、私にはかなり合っているようです。しばらくはコレを愛用したいと思います。

今日早朝にはW杯日本vsスペインがありました。おそらく今日は日本中が睡眠不足のことでしょう。
そんな睡眠不足を補填してありあまるような、快適な睡眠を目指していきたいと思います。

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