今からワクワク

こんにちは。

スタッフのmimiです。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は退会したスポーツクラブに再入会し、グループフィットネスをまた始めました。（レッスン名はボディコンバットといいます。）

LES MILLS BODYCOMBAT™ 　　　　　　

格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。音楽に合わせて、パンチやキックを繰り出す効果的な有酸素運動です。上半身、体幹部分、下半身といった、全身の筋肉を使うエクササイズなので、より力強い動きをすることで、筋肉にも刺激が入り、より引き締め効果が実感でき、運動中はもちろん、運動後も代謝の高い状態を維持することが期待でき、ダイエットにも効果的です。

体を動かすのは1年半ぶりで初回は、ヘロヘロ。2回目もヘロヘロ。3回目にようやくヘロヘロながらも楽しい！気持ちになりました。

1人では出来ないことでも、その時一緒に参加している方と最後までやりきるからこそ、頑張れるし達成感、満足感を味わうことができ、ストレス発散にもなっています。そこがグループフィットネスの魅力だと改めて思いました。

まだまだ以前のように動けていませんが、継続は力なり！楽しみながらトレーニングします。

先日申し込んだ、スポーツクラブが開催する大規模イベント「REVIVAL」に参加します。定員200人とあり、今からワクワクしています。

秋といえば、スポーツの秋。10月はスポーツ月間のようです。色々な施設でスポーツイベントがあります。ぜひ、この機会に未知のスポーツを体験してみてはいかがでしょうか。

⇧写真は、この夏ハマった近所のかき氷屋さんの「いちじくスペシャル」です。ホントに美味しいですよ。