ストレッチボールでマッサージ

こんにちは！あっこです。

寒い日が続きますが、皆さんお元気ですか？

私は昨年の夏頃から肩の痛みが取れず、酷い時は片手でiPadを持つだけで痛む始末。

大好きなゴルフにも行けず、このまま治らなかったらどうしよう…と、不安になって落ち込む事もあります。体調に不安があると、精神的にも不安定になってしまいますね。

湯船につかったり、ホッカイロを貼って肩を温めたり、ストレッチをしたり。整形外科で言われた事は一通り試しました。そして、数日前に始めたのがストレッチボールを使用したマッサージです。これが、すごく良い！とても気持ち良いです。床や壁と体の間にボールを挟んで体重をかけてマッサージします。足裏やふくらはぎのマッサージにも良さそう。しっかり治すために継続頑張りたいと思います。