森林浴

こんにちは、rumiです

暑い日が続くこの季節、涼と癒しを求め以前は遠出をして登山やキャンプなどに行き自然を満喫していました。

今更ながらですが近場にも自然を感じられる森林浴スポットがあると知り楽しんでいます。

日々の喧騒から離れ、森に入り爽やかな空気の中で深呼吸すると何となくリラックスし、ゆったりと時間が流れているように感じます。

四季折々の景色や小川のせせらぎ、木漏れ日や鳥のさえずり、、、散策するだけで癒されます。

実のところ樹木の幹や葉などからはフィトンチッドという香り成分が発せられ、この自然ならではの香りをかぐことで活力の回復やリラックス効果などが得られるといわれており欧米では「森林セラピー」として古くから着目されているそうです。

時には心身ともにゆったりと森林浴を楽しむのも良いかもしれません。