タンパク質摂らなきゃ！

こんにちは。アッコです。

最近タンパク質摂取を心掛けています。

というのも、数年ぶりにインボディで計測したら、筋肉量が減っていました。ショック！

そして、以前より抜け毛や髪の毛のパサつきが気になるようになりました。髪を洗う度に不安になります。

当院には知識の豊富な頼りになる管理栄養士がいるので、何か健康や美容で気になった事がある時は相談にのってもらっているのですが、今回はタンパク質を摂るように心がけてとアドバイスをもらいました。

ビタミンは10代の頃からサプリメント摂取する習慣があったけれど、タンパク質って意識して摂った事がなかったです。

面倒臭がりの私。手軽に摂取できる方法はないか管理栄養士さんに聞いたら、豆腐バーがオススメですよ！との事。豆腐バー？？

早速スーパーに行って買ってきました。食べてみたら、美味しい！おやつにしても良さそう。これなら手軽に食べられるから続きそう！と思いました。

インターネットでもある程度の事は調べられるけど、自分の普段の食生活を伝えた上で悩みに対するアドバイスをもらえるのって、やっぱり安心感と、やってみよう！って思う熱量が違います。

そんなわけで、当院の栄養相談をぜひ沢山の方に体験していただきたいなと思いました。