和太鼓で健康増進

こんにちは。アッコです。

昨年から和太鼓を習っています。

習い始めたきっかけは、もう20年も前の事ですが、和太鼓のライブを生で見て「カッコいい！楽しそう！私もやってみたい」って思った気持ちが今だに消えずに残っていたからです。

始めてみてから知ったのですが、和太鼓って実は健康に良いんです！

腕を動かすだけではなく、太鼓を叩くリズムに合わせて膝を曲げ伸ばししますし、背筋を伸ばして肩甲骨を大きく動かすので、体幹も鍛えられる全身運動なんです。

他にも和太鼓を叩く事で脳が活性化され、集中力が向上、認知機能の改善にもつながると言われています。

確かに、太鼓教室に行った後は肩周りがスッキリして気持ちいいんです。

楽しくて、健康にも良いなんて最高ですね！楽しみながら続けていきたいと思います。