運動不足解消

こんにちは。ＭＡＲＵです。

いよいよ明日はサッカーワールドカップの決勝（ドイツ対アルゼンチン）ですね。
どちらが勝つか楽しみですね。

さて私は数週間前に子供にせがまれ一緒にプールに行ったのをきっかけに
週一回運動不足解消のためにプールに通うことにしました。

最初は息継ぎもぎこちなく、つらくなってすぐに立ち止まってしまっていましたが
少しずつ慣れてきて、段々泳ぐ距離も伸びてきました。

泳ぐのに疲れたら歩行コースに移り歩くようにしています。

運動するとストレス解消にもつながりとてもリフレッシュ出来るので
みなさんも何か始められたらいかがでしょうか。