クラウディヨガ初体験！

昨日、今日と日中は凄く暖かかったですね。
段々、日差しが柔らかくなってきたように思います。
春の訪れを感じるような日が多くなっていくと嬉しいですね。

さて、私は先日、クラウディヨガというものを体験してきました。
抱き枕のようなものを使って、ヨガをするのですが、初心者の私にも
楽しく気持ちよく体験することができました。
リラックス効果も抜群で、寒さで固まっていた体がほぐれていくのを
凄く感じました。
息を深く吸ったり吐いたりすることを、日常では忘れがちですが、
呼吸ひとつ意識するだけでこんなに違うんだと凄く充実した時間でした。