明日から誰でもできます！腸活的昼の過ごし方七箇条

福岡院の医師の秋山です。
最近、腸活がブームとなっていますが、何をしたらいいのかいまいち分からないという質問をよく受けます。
そこで、朝、昼、夕に分けてそれぞれ七箇条ずつ、合計二十一箇条の腸活を解説していきたいと思います。
今回は昼の腸活七箇条です。詳細は動画をご覧ください。