ダイエットの時の一番効果的な食事の減らし方は？糖質制限？！

ダイエットをするときに一番効果的な食事の減らし方は？

一番は炭水化物を控えると体重が減ってきます。

炭水化物は美味しいですが、やはり体重のコントロールには節制が大切です。

まずは夕食の炭水化物を０（ゼロ）にするのがスタートです。

3週間ほど炭水化物を抜いて、お肉やお魚などのタンパク質をしっかり食べればお腹が空くことはないでしょう。とにかく夜の炭水化物は一切摂らない！

ダイエット時の食事について解説していきます！