血糖値の上昇を抑える方法は？ダイエット効果もあり!? 青汁も良いですよ！

食後に急激に血糖値が上がるときに生じる血糖スパイクってご存知ですか？

食後の血糖値が急上昇することで、血管を傷つけてしまうことを言います。

このような血糖値の急上昇や急降下が続くと血管にダメージを与え、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高くすると言われています。血糖値の急上昇を抑える方法を解説していきます！

朝食の前に青汁、飲むのもとても良い方法です！！